Trend o Träning

…och grilla!

Syrran var kvällens grillmästare.

Som en fortsättning på gårdagens inlägg om grillning. Idag grillade vi öring (ett f.d. 4 kgs monster till fisk) med romsås, sallad, ugnsrostade grönsaker och potatis. Mmmm.. ;)

Jorm Runt

Den 7 augusti är det dags igen. Arrangören Jormvattnets IF inbjuder till den 34:e upplagan av stafettävlingen Jorm Runt för sexmannalag och enmanstävlingen Super Star.

Jag har varit med några gånger och sprungit för flera år sedan och det är en jätterolig tävling med hög stämning. Grenarna är cykling, löpning (3 olika sträckor), simning och rodd. Antingen är man ett lag med 6 personer eller gör du alla grenarna själv (Super Star).

Befinner du dig i norra Jämtland tycker jag du bege dig till Jormvattnet för att tävla och njuta av den vackra naturen. Kanske passa på att fiska, fjällvandra och rida på islandshästar i samma veva?

På sommaren ska man GRILLA

Det är en oskriven lag att alla MÅSTE grilla på sommaren. Helst hela tiden, oavsett väder. Så även vi idag medan regnet smattrade på markisen.

Nu är det klart: Kött i olika former, halloumi, fetaostsallad, klyftpotatis och beasås. Mmmmm…

Ryggpass i Jormgymmet

Mest för att underhålla musklerna och för att det är så otroligt skönt att känna hur de jobbar, åkte jag och mannen till Jorms lilla källargym. Åkte bil eftersom det spöregnar ute. Gymmet funkar perfekt med lite fantasi och kunskap. Mitt pass bestod av:

Stående rodd med skivstång
Latsdag
Hög rodd med brett grepp
Baksida axlar med gummiband
Utåtrotation
Ryggresningar på boll
Situps på boll

I kväll ska vi grilla kött. Under markisen.

Dissa vågen

HISSA. Kläder och spegeln är bästa måttstocken på om träningen gett resultat. Jag märker på vissa byxor att de sitter löst och de på bilden åker nästan ner när jag springer (inte helt positivt då jag inte vill tappa min rumpa). Känner du dig snygg ÄR du snygg!

DISSA. Vågen. Det kan diffa flera kg om du väger dig på morgonen/kvällen, efter du druckit vatten, före mens, med mycket kläder på, om du styrketränar mycket och bygger muskler, dagen efter du ätit lite extra kolhydrater (som binder vatten) o.s.v. Kasta ut den och lita på ögat istället! (en impedansvåg, måttband eller kalipermätare är däremot bättre som mätverktyg)

Bra start

Så här på sommaren äter jag hellre kall mat till frukost än gröt. Lättkesella, naturell yoghurt, krossade linfrö, solrosfrö, gojibär, blåbär från skogen häromkring och mandel. Så gott att det skulle passa som efterrätt.

Idag tog jag sovmorgon och tar dagarna här som de kommer. Det enda jag planerat är att gå med mannen till byns lilla källargym. Längtar efter att lyfta lite skrot nu när det gått två dagar sen sist.. ;)

Hampus 3-årskalas

Vi har firat Hampus idag (fast hans födelsedag var i tisdags när jag jobbade). Presenter fick han tidigt och en tårta bakade jag till kvällen. Choklad ville han ha och inga jordgubbar på (äter inte frukt eller grönsaker till mammas skräck ;)) så jag gjorde en kladdkaka med grädde, glass och jordgubbar vid sidan om.

Dagens träning

Sjön låg spegelblank när jag kom tillbaka efter morgonens löpning.

Löpningen gick lätt och trots att jag tog det lugnt tog milen bara 50 min. Tror det är friska luften, temperaturen och lyckan över att vara här som ger extra energi.

Dagens styrka blev att köra in och stapla ved. Det är den sortens ”träning” jag är uppvuxen med och är en form av mental avkoppling.

Föreläsning med Anders Szalkai

Anders är killen till höger. Bilden är från hans blogg: szalkai.com

12 augusti är jag inbokad på en föreläsning med träningsexperten Anders Szalkai i samarbete med Terese, Gatorade och Stockholm Halvmarathon. Anders kommer ge tips om vätska, kost och träningen de sista fyra veckorna innan halvmaran.

Ser fram emot att få bra tips och träffa Anders då jag av min vän (som känner honom och hans fru) hört mycket gott om honom.

Lyxspa i Jorm

Naturen, maten, älsklingarna.. (kusinerna badar)

Framme. Jag låter gårdagens bilder tala och snör på mig joggingskorna för en härlig morgonlöpning. Sen vankas 3-årskalas.

P.S. Fler fina bilder kan du se på syrrans blogg. D.S.

Grand Sand – en färgklick på armen

Som du säkert förstått gillar jag starka, glada färger. Därför var jag inte sen att haka på trenden med färgstarka klockor. Den var en present till min man, men han tyckte den passade mig bättre (så synd ;).

Bryr mig inte om att det är lite fjortis att gå runt med en grön plastklocka, min av märket Grand Sand (Green Rebel). Jag tycker den är cool, ser sportig ut och kostade bara 250 kr på rean (ca 500 kr till fullpris).

Mot Jorm

Blickar tillbaka på förra sommaren i Jorm. Underbart!

En sommar utan Jorm är ingen riktig sommar för mig. Vi avslutar semestern hos mina föräldrar. Här ska jag fylla på ordentligt innan det är dags att börja jobba igen. Men lite träning blir det också såklart.. :)